Sophrologue, à saint marcellin en forez.
1h / 1h30 – 70 euros
Sophrologie et libération émotionnelle
Offrez-vous une pause pour souffler, relâcher et vous alléger.
Au cabinet ou à distance, je vous guide pour apaiser le mental, libérer les émotions, vous reconnecter à vous-mêmes et retrouver un équilibre durable.
Lors des séances de sophrologie, j’utilise également d’autres techniques et outils, si cela est nécessaire :
- DTMA (désensibilisation des traumatismes par les mouvements alternatifs).
- Aromathérapie.
- Techniques de rééquilibrage énergétique (acupression / réflexologie, travail sur les chakras, les méridiens).
La sophrologie est utile sur :
- Le stress, les angoisses, les phobies.
- Les addictions, les mauvaises habitudes.
- La confiance en soi et l’estime de soi.
- Les croyances limitantes.
- Les émotions envahissantes.
- En préparation mentale.
- Pour intégrer de nouvelles pensées.
- Revenir à plus de conscience.
- Etc.
La sophrologie est une technique psychocorporelle, qui permet dans un premier temps de se relaxer, de se reconnecter à soi et à notre respiration. Respirer de manière consciente, ample et souple aide déjà grandement à réduire pas mal de troubles.
Dans un second temps, la sophrologie utilise aussi la visualisation. L’avantage est que notre cerveau ne fait pas la différence entre la réalité et l’imagination. Grâce à la visualisation, il est donc possible de (re)programmer notre cerveau, de changer nos pensées et donc notre réalité.
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