Comment savoir si on est déconnecté de soi ?

Plusieurs « signes » peuvent montrer que tu es déconnecté de toi. En voici quelques uns :  

 

• Tu ressens des émotions désagréables et envahissantessans qu’il y ai forcément un déclencheur, et/ ou tes émotions sont disproportionnées.
• Pensées négatives et parasites.
• Manque de fluidité, de légèreté et d’harmonie(en général ou dans un domaine particulier). Tu as l’impression de devoir ramer pour obtenir le moindre petit résultat.
• Tu peux avoir l’impression de vivre dans le brouillard, tes idées ne sont pas claires.
• Tu manques d’entrain, de projets, de motivation, de joie. Tu ressens un manque de sens dans ta vie.
• Tu ne te sens pas bien dans ta peau, tendance à la dévalorisation.
• Tu ne te sens pas à ta place.
• Tu as des difficultés ou incapacités à faire des choix, à te positionner, à prendre des décisions, des responsabilités, etc.

 

Au niveau relationnel : 

• Tu te sens incompris.
• Tu change de comportement en fonction des personnes avec qui tu te trouve.
• Difficultés à t’affirmer.
• Dépendance affective.
• Situations qui se répètent : tu tombes toujours sur le même type de relations (amoureuses ou amicales), les mêmes situations (qui alimentent tes émotions et pensées parasites).

 

Tout cela peut entraîner : 

• Fatigue chronique (avec ou sans troubles du sommeil).
• Stress / angoisses.
• Dépression / Burn-out.

 

 

Cette liste est bien sûre non exhaustive, j’ai voulu aller à l’essentiel.