Sophrologue – séance de sophrologie

1h / 1h30 – 60 euros

 Je vous accompagne lors de séances de sophrologie individuelle et de groupe.

La sophrologie est utile pour travailler sur : le stress, les angoisses, les phobies, les addictions, les mauvaises habitudes, etc. 

On utilise aussi la sophrologie pour « entraîner » son cerveau à vivre une situation future de la meilleure manière possible. 

Je me suis spécialisée et je travaille essentiellement sur la libération émotionnelle, le traitement des traumas anciens, la connaissance et l’acceptation de soi. La sophrologie m’aide donc en ce sens.

Qu’est ce que la Sophrologie ? 

Apprendre à respirer correctement est la base de tout, cela permet de mieux oxygéner les cellules et donc nos organes. En quelques jours seulement des résultats positifs se font sentir : 

• Diminution du temps d’endormissement.
• Meilleure qualité de sommeil.
• Regain d’énergie.
• Meilleure stabilité de l’humeur.
• Diminution du stress.
• Meilleure concentration.
• Meilleure élimination des déchets cellulaires.
• Etc.

La sophrologie est-elle efficace pour tous ? 

C’est une technique de relaxation (qui peut s’en arrêter là si on le souhaite), mais aussi un outil puissant qui permet d’aller à la rencontre de soi et donc, de nos « failles ». Cela n’est pas toujours évident à vivre.

Tout le monde n’est pas prêt à être confronté à ses part d’ombres. En tant que sophrologue, je suis là pour vous guider, vous donner les clefs, mais je ne peux rien faire à votre place et sans votre participation. Il faut donc avoir conscience que le changement va s’opérer en vous et doit venir de vous.  

Il peut être difficile de faire une pause pour partir à la découverte de soi. Beaucoup de personnes (j’en faisais partie il y a quelques années) vivent à 100 à l’heure pour se fuir. Etre confronté à soi signifie prendre le risque (mesuré) de rencontrer nos blessures anciennes, de les réactiver avant de les faire disparaître. Tant que nous ne prenons pas la décision de venir régler une situation, elle se présente à nous sous différentes formes jusqu’à ce que nous nous décidions à venir faire un réel travail dessus.

Mais ne vous inquiétez pas, si l’on est bien accompagné, tout se passe beaucoup plus en douceur.

Déroulement d’une séance

Les séances de sophrologie se déroulent à mon cabinet, situé à Saint-Marcellin-en-Forez (Loire) ou à distance, en visio.

La séance commence par un temps d’échange pour que je comprenne quelle votre problématique.

Je fais la séance en fonction de vos besoins et attentes.

Puis de nouveau, en fin de séance, il y a un temps d’échange pour que vous me fassiez part de vos ressentis.

TARIF

En général, la séance dure entre 1h et 1h30 et est à 60 euros.