1h / 1h30 – 60 euros

Sophrologue à Saint-Marcellin-en-Forez, Loire (42).

La sophrologie est utile pour travailler sur : le stress, les angoisses, les phobies, les addictions, les mauvaises habitudes, les blocages émotionnelles, les traumas anciens, etc. Pour cela, elle aide à déprogrammer ce qui n’ a plus lieu d’être et qui nous empêche d’avancer. Ensuite on vient installer de nouvelles pensées, qui seront plus efficaces pour vous.

On utilise aussi la sophrologie pour « entraîner » son cerveau à vivre une situation future de la meilleure manière possible : préparation aux examens, préparation à l’accouchement, etc.

Qu’est ce que la Sophrologie ? 

La sophrologie est-elle efficace pour tous ? 

C’est une technique de relaxation, mais aussi un outil puissant qui permet d’aller à la rencontre de nos failles, ce qui n’est pas toujours évident.

Tout le monde n’est pas prêt à être confronté à ses part d’ombres. En tant que sophrologue, je suis là pour vous guider, vous donner les clefs, mais je ne peux malheureusement rien faire à votre place et sans votre participation. Il faut donc avoir conscience que le changement va s’opérer en vous et doit venir de vous. Si vous n’êtes pas prêt à faire un véritable travail intérieur, alors je serais tentée de vous dire que la sophrologie n’est pas faite pour vous, en tout cas, pas pour le moment. 

Il peut être difficile de faire une pause pour partir à la découverte de soi. Beaucoup de personnes (j’en faisais partie, il y a quelques années) vivent à cent à l’heure pour se fuir et ne surtout pas se retrouver en tête-à-tête avec elles-mêmes. Etre confronté à soi signifie prendre le risque (mesuré) de rencontrer nos blessures anciennes. 

Tant que nous ne prenons pas la décision de venir régler une situation, elle va venir se présenter à nous sous différentes formes jusqu’à ce que nous nous décidions à venir faire un réel travail dessus.

Il faut aussi comprendre que la sophrologie peut être très efficace mais que l’on ne va pas régler un problème présent depuis des années en seulement une séance.

Déroulement d’une séance

Les séances de sophrologie se déroulent à mon cabinet, situé à Saint-Marcellin-en-Forez (Loire) ou à distance, en visio (zoom).

Il y a dans un premier temps un échange, afin que je comprenne ce qui vous amène et quelle est votre problématique principale. 

Puis je fais la séance en fonction de vos besoins et de ce qu’il y a à travailler.

Enfin, un dernier temps d’échange en fin de séance pour que vous puissiez me faire part de vos ressentis.